• Conciencia corporal. Invito a la persona a recuperar la conciencia de todo su cuerpo (más allá de las partes que le son más presentes (porque le duelen o le molestan... o porque son las que ve, o porque son las que más le gustan).
  Hay partes que se nos quedan olvidadas,  ignoradas o invisibles.  Al recuperar la conciencia de ser mucho más  de lo que ya sabemos y sentimos, aporta un impacto muy potente en la identidad y en la autoestima personal.
   
• Gestalt Corporal.  La intención es llevar la atención y la percepción de la experiencia del aquí y ahora, desde el registro somático. Para qué?
  • a veces para salir de la cabeza y descansar
  • a veces para ampliar la conciencia y la interpretación que se hace del hecho
  • a veces para hacer algo diferente y ver qué información llega
  • a veces para usar el cuerpo como la puerta para dar paso a una emoción
  • a veces para integrar lo que dicen esas tres diemensiones de nuestra experiencia (mente, cuerpo y emociones)
• Sintaxis Somática. Igual que para nuestro lenguaje  verbal utilizamos reglas que permiten construir un mensaje, nuestro cuerpo  encierra códigos de comunicación de los que muchas veces no somos conscientes. Usar el cuerpo y el movimiento como un lenguaje de uno para sí mismo contribuye a sanar, soltar y ampliar muchos bloqueos, dificultades y creencias limitantes.
   
• Conciencia postural. La atención a nuestros hábitos posturales nos permite encontrar otras formas de estar y de ocupar el espacio. Hay mucho  de implicación de la postura en cñomo nos sentimos, en cómo nos miramos y en cómo nos relacionamos con el mundo. Haciendo conscientes posturas, comportamientos y gestos habituales (caminar, mirar al otro, sentarnos…) abrimos un montón de posibilidades de comprensión y cambio.
   
• Activación energética. La energía es el alimento de la vida. Sin energía es inútil pretender transformar o enfrentar nuestra vida de otro modo que nos haga más felices. La buena noticia es que somos capaces de generar nuestra energía a través de sencillas técnicas. Sea cual sea tu estado físico y emocional, te aseguro que puedes conseguir una activación que te será muy reconfortante. Y será el primer escalón en tu proceso de lograr la vida que tú quieres vivir.
   
• Movimiento Expresivo. Esta propuestas se facilita en grupo y a nivel individual. Es un trabajo sencillo, ameno y muy efectivo. Da mucha conciencia del cuerpo y de las emociones a quien lo práctica. Te afina el radar del: '¿cómo estoy aquí y ahora? ; ¿qué emoción siento?; ese pensamiento que me viene... ¿lo puedo apartar al menos por un rato?', por poner algunos ejemplos.
  El soporte del trabajo es la música y el movimiento es guiado lo que, junto con la expresión (intencionada y dirigida por mi)  permite dar ‘cuerpo’ a las comprensiones emergentes a nivel intelectual y/o emocional.
   
• Conciencia en la respiración. Poniendo conciencia en la respiración , aprenderás qué patrón y automatismo la sustenta o bloquea en diferentes situaciones  y ello te ayudará  a descubrir nuevos espacios internos, soltar bloqueos y ganar muchísima vitalidad y confianza..
   
• Exploro la creatividad y expresividad a través de recursos plásticos  y con el propio movimiento. También es una propuesta muy boinita para hacer en grupo, que igualmente trabajo a nivel individual y con la que consigo resultados espectaculares.
   
• PNL... en movimiento. Cuando conocí y profundicé en la PNL, me di cuenta que para que me fuera todavía más efectiva, me funcionaba darle más cuerpo, intensificar la atención a lo cinestésico y a la conciencia corppral de la experiencia. (ver más de PNL en Movimiento)

Si sientes que tienes ganas de reconciliarte con  tu cuerpo para hacer un trabajo de desarrollo personal y cambio, contacta conmigo y te cuento, las distintas opciones que -tras escucharte. te puedo ofrecer