*En esta sección te hago una hoja de ruta para que puedas ver desde qué maneras puedo acompañarte en tu proceso personal.

I. punto de partida |  
*¿Prefieres proceso individual o te atrae más la idea de trabajar en grupo?

Esta es una pregunta que podemos explorar. Las dos líneas son interesantes y eficaces, a veces incluso acaban yendo de la mano.
Desde esta perspectiva, mi trabajo de acompañamiento se estructura en tres líneas principales de intervención. ¿Cuál de ellas te encaja mejor?

II | Ahora toca decidir por qué puerta te apetece entrar...
Aquí tienes resumido el menú, mi mapa de propuestas de acompañamiento.

¿Con cuál de ellas te identificas o te llama la atención?

Por supuesto, si necesitas comentarlas para acabar de decidirte, contacta conmigo.
Me cuentas lo tuyo, en qué andas, y yo te cuento lo mío, qué puedo aportarte.
[ Escríbeme a  fuensi@bajaralcuerpo.com ]
Venga, nos ponemos en marcha?

III | CONÉCTATE!

*Antes de seguir, me gustaría decirte que estar bien con uno mismo es más sencillo de lo que parece! Es una cuestión de conocerte.
Es algo parecido a descifrar tu manual de instrucciones.
Y te gustará descubrir quien hay ahí dentro. Te encantará conocerte y manejarte mejor y más auténticamente.

Esencialmente, mi propuesta desde BAJAR AL CUERPO  es acompañar a mis clientes cuidando tres aspectos, a mi entender,  básicos.

Son tres miradas, tres focos de atención, desde los cuales estoy segura que se pueden dar grandes pasos hacia la consecución de una vida más plena, más consciente, más propia… ¡y también más alegre, mucho más sana!.

Y es que, desde mi experiencia, para que algo cambie, se aclare, se ordene, se aprenda, es importante explorarlo desde estas 3 miradas:

• Conectando con las emociones y aprendiendo a reconocerlas. 
  Hablamos constantemente de emociones, pero solemos tener un gran barullo a la hora de identificarlas y gestionarlas. A mí me ocurrió: necesité hacer un reset para poner cada emoción en el lugar que le correspondía y dar su espacio a algunas (como la rabia o la ternura) que tenía censuradas porque alguna vez decidí que no eran apropiadas si quería ser parte de esos grupos familiares/relacionales a los que pertenecía o deseaba pertenecer.
   
• Atendiendo y conociendo el propio cuerpo y todas las posibilidades que nos ofrece. Tenemos una mente que gestiona la información, unas emociones que nos conectan con lo que nos pasa y un cuerpo que envuelve y sostiene todo ello con su estructura y su energía.
  Me gusta pensar en el cuerpo como el lugar donde uno habita, donde nos pasa la vida.
   
• ​Y ordenando, flexibilizando y dando espacio al mundo de las ideas, de los pensamientos y las creencias que tanto marcan nuestra vida.
  Lo que piensa uno de sí mismo y  acerca de lo que puede y no puede, los 'deberías', los 'no merezco', lo 'no valgo lo suficiente para eso'… por ahí tenemos una buena colección de elementos potenciadores o -por desgracia, más habitual- limitadores de nuestra forma de movernos por la vida. 
  El cómo y qué piensas sobre ti y sobre el mundo en general, tu forma de hablarte y juzgarte, de evaluar tu vida (actual, pasada y futura) determina  tu presente y ese paso que deseas o aspiras a dar.

Cuando aprendemos a atender e integrar cuerpo, mente y emociones, es más fácil tomar conciencia de la propia experiencia y tener así una comprensión más completa y real de lo vivido.

​Tengo claro que la vida es una escuela de aprendizaje constante; cada uno con lo que va encontrando en su camino. Te puedes pelear con eso que no te gusta o entiendes, y ponerte de espaldas a la vida (y a ti),  o puedes buscar el modo de atravesar lo que a veces resulta tan confuso y doloroso, para seguir fluyendo en el rio de la vida.
 

Quiero compartir mi experiencia de aprendizaje  y cambio contigo. Te propongo acompañarte para que tú también hagas ese movimiento de Bajar al Cuerpo y, de este  modo, te posiciones en tu vida de una forma más clara, generativa y posibilitadora.

​Creo, siento y defiendo firmememente que todos somos más de lo que nos decimos y creemos. Es cuestión de hacer 'click', despertar, mirar (hacia afuera y hacia dentro) de una forma diferente.

¿Nos ponemos en acción?

Si has llegado hasta aquí, date cuenta de cuánto te mereces estar bien y poder vivir la vida que quieres ... y de que, para eso, el movimiento debe salir de ti.

1. contacta conmigo y te oriento si andas confusx  (envíame un mail)
    
2. o entra en esta sección y elige por dónde te gustaría empezar resumen de actividades