SESIONES DE MOVIMIENTO EXPRESIVO:
MUEVE
3D

 

MUEVE3D (actividad regular de trabajo corporal y movimiento expresivo), nace como un espacio en el que
desde

  • ​​​el movimiento (guiado, pautado y libre),
  • la respiración
  • la expresión corporal y el juego
  • dinámicas preparadas para profundizar y llevar la energía que se ha generado con el movimiento hacia exploraciones y trabajos de conciencia,
  • la música como estímulo y sostén para las propuestas,
  • momentos de quietud y relajación,
  • nuestro acompañamiento para integrar y cerrar lo vivido

trabajamos el irnos llevando a la alineación de nuestras tres dimensiones: mente, cuerpo y emociones

 

 

Todos los lunes de 19.30 a 21.30hr.  Cofacilitado con Rosa Useleti

Es para ti, si necesitas 

  • descargar tensión y aflojar bloqueos
  • ganar vitalidad y cargar pila para la semana
  • descansar de estar en la cabeza por un rato
  • recuperar expresividad en la comunicación
  • sumar bienestar y autoestima 
  • parar, respirar y escucharte

La sesión dura dos horas. Esta es la estructura general de la misma:

  • una primera parte de movimiento guiado
  • seguimos con un pequeño espacio para la relajación ( y para la integración de la experiencia de movimiento anterior)
  • acabamos con una propuesta a modo de dinámica -van variando cada semana- que permita profundizar un poquito más en el trabajo de dar conciencia a la experiencia corporal y emocional.
  • espacio para el cierre
     

Precio: 50 euros/mes.  15 € la sesión suelta
 

Ven a probar! Puedes hacer sesiones sueltas. 


Es una actividad adecuada para personas de todas las edades.

Es una actividad para la que no se necesita ninguna condición física, habilidades o experiencia previa.
 

Más información fuensi@bajaralcuerpo.com 

 

 

 

Y si todavía no nos conoces...
 

O no conoces esta actividad,  decirte que su principal objetivo es que l@s participantes vayáis tomando contacto con vuestro cuerpo, vuestros recursos expresivos y con vuestro mundo emocional; todo ello a través del movimiento guiado con música.

 

Estas son algunas razones por las que te la recomendamos:

  1. SI MUEVES TU CUERPO CON NOSOTROS LIBERARÁS TUS BLOQUEOS (no sólo los físicos, también los emocionales).
    |  Con nosotros vas a aprender a aflojar y rebajar tus tensiones físicas y emocionales.

     
  2. AMPLIARÁS TUS IDEAS SOBRE TI
    |  Con tu cuerpo y emociones más ligeras, esas ideas que te limitan van a flexibilizarse.
    Además, vas a tener oportunidad de conocerte mejor,  familiarizarte y experimentar desde el movimiento con tu cuerpo, tus emociones, tu capacidad expresiva y de comunicación y también con tu creatividad.

     
  3. TE VAS A SENTIR CON MÁS SEGURIDAD 
    | Con tus sensaciones, emociones y pensamientos en coherencia, vas a sentirte más enter@, más madur@.

     
  4. VAS A MEJORAR TUS RELACIONES 
    |Aprenderás a relacionarte con libertad y sin juicio.
    Al sentirte con más seguridad, vas a ganar en empatía y asertividad. Siendo tus relaciones más directas,  claras y gratificantes.

     
  5. VAS A TENER UN TIEMPO SOLO PARA TI
    | Las personas que asisten a nuestros grupos disfrutan de un espacio en el que poder dirigir toda su atención sobre ellas mismas, hacer un auténtico paréntesis en su modo automático de funcionar… por lo común, tan en la cabeza.

     
  6. Y MÁS COSAS QUE PUEDES ENCONTRAR MOVIÉNDOTE CON NOSOTROS..
    • Ampliarás tu registro de movimientos y en consecuencia tus recursos para la comunicación no verbal.
      ¿Cómo? ya desde la misma manera de caminar, de mirar, de mover tus manos, de respirar, de ampliar tus gestos, de ralentizar tus movimientos o darles más vitalidad....
    • Te vas a familiarizar con tus emociones y tus formas de sentir. Aprenderás a reconocer en qué emoción estás, expresarte desde ahí, entrar o salir de ellas según necesites....
    • Disfrutarás de la actividad física y creativa en compañía de otros.
    • Recuperarás la capacidad de juego y con ella la alegría, el contacto con lo ligero y divertido.


RECUERDA! Es una actividad para la que no se necesita ninguna condición física, habilidades o experiencia previa.
>>> Si antes quieres probar una clase, puedes hacerlo sin compromiso (tan sólo tendrías que abonar una clase suelta).

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