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  1. ​​​Grupos de crecimiento personal y gestión emocional desde el enfoque gestáltico, la PNL y el coaching corporal (más abajo te cuento qué son )
     
  2. Talleres y actividades grupales  (en formato semanal, quincenal o mensual) desde el enfoque gestáltico, la PNL y el coaching corporal
    • para autoconocimiento y desarrollo personal
    • para desarrollo de habilidades y competencias
    • grupos ludoaprendizaje
       
  3. ​Sesiones de Movimiento Expresivo
    (en formato semanal, quincenal o mensual; también sesiones puntuales)

     
  4. Sesiones de Movimiento Expresivo y Dinámica Corporal 
    (en formato semanal, quincenal o mensual; también sesiones puntuales)

 

 

| ​¿en qué formatos?

  • sesiones grupales de frecuencia puntual en formato abierto

  • grupos de continuidad semanal, quincenal y mensual

 

 

 

¿te cuento un poco más?


¿qué es eso de 'grupo de crecimiento personal'? *

Los grupos de crecimiento personal (también llamados de desarrollo personal)  se convierten en una opción muy interesante para las personas que desean conocerse más o mejorar algún aspecto de su vida. Por ejemplo:

  • mejorar sus relaciones personales 
  • adquirir herramientas para gestionar mejor sus emociones 
  • ganar autoestima y seguridad personal
  • comprenderse más, al entender aspectos del propio carácter y del carácter de los demás
  • compartir experiencias para tener otros puntos de vista y ampliar así el 'propio mapa'
  • trabajar e incorporar herramientas para gestionar la ansiedad, la angustia
  • entender y experimentar conceptos como ´límites', 'necesidades', 'asertividad', etc  y aprender a practicarlos en un contexto seguro, antes de llevarlo a la vida cotidiana  
     

Lo que tiene el grupo es que se configura como un 'entorno seguro y de confianza' , donde las personas trabajan sabiendo que cuentan con el apoyo,  la escucha, la aceptación, la confianza, la seguridad y la confidencialidad de todos los miembros, al tiempo que recibe feedbacks que le ayudan a conocerse mejor y a ver el impacto de su comportamiento en los demás. 

 

Para muchas personas, el grupo se convierte en un 'laboratorio' en el que aprender y practicar aspectos que le son difíciles en su día a día. No es fácil para todo el mundo eso de confiar,  dejarse apoyar,  sentirse escuchado o valorado, abrirse a mostrar alguna emoción, mostrarse vulnerable... 

 

Para disfrutar de un grupo de crecimiento personal, igualmente no es necesario tener ningún problema en especial, a veces, las personas llegan movidas simplemente por sus ganas de conocerse más y mejorar. 

 

El trabajo que hacemos. es eminentemente vivencial. Suelo dar algun apunte teórico sobre lo que vamos a hacer, pero procuro poner al grupo en acción, siempre con claras pautas y respetando el ritmo de cada participante.

Así, los miembros del grupo mantienen un papel siempre activo:

  • aportando  temas y puntos de vista
  • expresando lo que necesita y poniendo atención a sus límites,
  • contactando con sus emociones
  • responsabilizándose de aquello que piensa, siente, hace y dice

Para algunas personas, el trabajo grupal es una vía para luego pasar a terapia individual pues ha aprendido a contactar con aspectos que quiere trabajar o atender de manera más profunda. 

 


¿qué es eso de Dinámica Corporal? *

Al realizar trabajo corporal desde el movimiento, se genera no sólo energía física, sino que además se movilizan aspectos emocionales y contenidos mentales


Es interesante aprovechar eso que se ha movido para abrir conciencia, descubrir si hay cosas nuevas que ver, aprender de la experiencia, probar a hacer algo  y muchas más posibilidades.


Básicamente se trata de usar lo que ha movilizado la sesión de movimiento para llevar esa energía hacia un fin.


Aquí creo propuestas que combinan herramientas de la PNL, la Gestalt, el coaching corporal, el juego, la relajación, el masaje...


Se trabaja a veces en grupo, a veces de manera individual,  por parejas  o trios...

 

Se termina el trabajo con un espacio para la reflexión y el compartir  (siempre quien quiere) , ya que así damos oportunidad a que nuestro hemisferio izquierdo haga la 'digestión' de la experiencia, aprendemos de lo que comparten las otras personas o simplemente nos acompañamos en el reposo y el silencio.


Hay cosas que resulta  difícil explicar porque faltan las palabras . Aquí mi propuesta es que vengas y lo experimentes!! 

 

 

 

¿qué es eso del Movimiento Expresivo? *

Si no conoces esta actividad,  decirte que su principal objetivo es que los participantes vayáis tomando contacto con vuestro cuerpo, vuestros recursos expresivos y con vuestro mundo emocional; todo ello a través del movimiento guiado con música.

Estas son algunas razones por las que te la recomiendo:

  1. SI MUEVES TU CUERPO, POCO A POCO IRAS LIBERANDO TUS BLOQUEOS (no sólo los físicos, también los emocionales).
    |  Con el trabajo de movimiento y conciencia corporal , aprenderás a aflojar y rebajar tus tensiones físicas y emocionales.
  2. AMPLIARÁS TUS IDEAS SOBRE TI
    |  Con tu cuerpo y emociones más ligeras, esas ideas que te limitan van a flexibilizarse.
    Además, vas a tener oportunidad de conocerte mejor,  familiarizarte y experimentar desde el movimiento con tu cuerpo, tus emociones, tu capacidad expresiva y de comunicación y también con tu creatividad.
  3. TE VAS A SENTIR CON MÁS SEGURIDAD 
    | Con tus sensaciones, emociones y pensamientos en coherencia vas a sentirte más enter@, más madur@.
  4. VAS A MEJORAR TUS RELACIONES 
    | Aprenderás a relacionarte con libertad y sin juicio.
    Al sentirte con más seguridad, vas a ganar en empatía y asertividad. Siendo tus relaciones más directas,  claras y gratificantes.
  5. VAS A TENER UN TIEMPO SOLO PARA TI
    | Las personas que asisten a esas actividades grupales disfrutan de un espacio en el que poder dirigir toda su atención sobre ellas mismas, hacer un auténtico paréntesis en su modo automático de funcionar… por lo común, tan en la cabeza.

Y MÁS COSAS QUE PUEDES ENCONTRAR MOVIÉNDOTE ...
• Ampliarás tu registro de movimientos y en consecuencia tus recursos para la comunicación no verbal.
¿Cómo? ya desde la misma manera de caminar, de mirar, de mover tus manos, de respirar, de ampliar tus gestos, de ralentizar tus movimientos o darles más vitalidad....
• Te vas a familiarizar con tus emociones y tus formas de sentir. Aprenderás a reconocer en qué emoción estás, expresarte desde ahí, entrar o salir de ellas según necesites....
• Disfrutarás de la actividad física y creativa en compañía de otros.
• Recuperarás la capacidad de juego y con ella la alegría, el contacto con lo ligero y divertido.

Es una actividad para la que no se necesita ninguna condición física, habilidades o experiencia previa. 

 

 

>>> entra aquí para ver distintas propuestas de trabajo grupal desde el cuerpo y el movimiento (ver más)

 

 

El crecimiento, en suma, implica un movimiento continuo,

a veces imperceptible, a veces doloroso,

pero siempre presente,

que tiende a la expresión plena de la propia naturaleza,

la propia esencia o potencial'.

Vincenzo Rossi

 

 

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